- Biodanza is non-verbaal, de facilitator is de enige die praat. Wanneer je praat, zit je in je hoofd. Door tijdens de workshop niet te praten, kom je makkelijker in je gevoel.
- Tijdens een biodanza workshop maken we de verbinding met onszelf en de ander vanuit ons hart. Heb vertrouwen in de facilitator en wat zij aanbiedt.
- Dans op de manier die bij jou past. Hou je eigen grenzen in de gaten en luister er naar.
- Respecteer ook de grenzen van de ander, geef jezelf en de ander de mogelijkheid om biodanza te kunnen ervaren.
- Kledingadvies: Draag kleding waar jij je fijn in voelt, draag laagjes zodat je tijdens het dansen iets uit kan trekken als het te warm wordt. Als je het snel koud hebt, neem dan, zeker in de winter, iets warms mee om aan te trekken of een dekentje. We dansen op blote voeten. Als dit te koud voor je is, draag dan antislipsokken of balletschoentjes zonder harde zool. Draag schone kleding of in ieder geval kleding die niet ruikt, als je erg transpireert neem dan een extra t-shirt mee zodat je kan wisselen. Zorg dat je fris bent, douche en poets je tanden. Als je rookt zorg dan dat je je tanden hebt gepoetst en je handen niet naar nicotine ruiken. Gebruik zo weinig mogelijk (liever geen) parfum.
- Neem een flesje water mee om tussendoor iets te kunnen drinken.
